书单 | 和情商有关的书籍推荐(二)

来源: 时间:2023-08-08 16:24:46 浏览次数:

情商是一种能力,一定要常修炼,多实践,你的情商肌肉就会越来越强壮。

《非暴力沟通》

原作品:Nonviolent Communication

作者:马歇尔·卢森堡 Marshall B.Rosenberg


推荐语:如果留意现实生活中的谈话方式,并体会各种谈话方式带来的感受,我们一定会发现,有些话确实伤人。言语带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体伤害更令人痛苦。卢森堡博士通过这本书分享的沟通方法能超越个人心智和情感的局限性,突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等情绪的思维方式让你能不带伤害的方式化解人际间的冲突,学会建立和谐的生命体验。





《内在动机:自主掌握人生的力量》

原作品:Why We Do What We Do

作者:爱德华.德西 Edward L. Deci,理查德·弗拉斯特Richard Flaste


推荐语:为什么孩子天生对世界感到好奇,却逐渐丧失了对学习的兴趣?为什么人们会被焦虑和压力包围,开始质疑工作的意义?如何通过探索内在动机改变行为,形成健康的习惯?德西基于其40余年的科学研究通过本书阐明了人类动机这一深刻而本质的问题,而只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要,人们才能产生内在动机,保持对学习和工作的兴趣,过上真正自主和幸福的生活。




《奖励的恶果》

原作品:Punished by Rewards

作者:艾尔菲·科恩 Alfie Kohn


推荐语:“胡萝卜加大棒”被视作一种常见的管理员工、教育孩子、教导学生的常用方式,但真相是,虽然外在激励能在短期内取得效果,但多数最终都归于失败。人们在受到金钱、评级或其他外在刺激的影响时,实际上表现得更差,孩子则甚至会逐渐依赖于我们的口头贿赂。我们越多地使用人为刺激物来激励人们,人们越是对所做之事丧失兴趣。本书将从另一个视角讲述那些广为流传的“激励措施”,让你更全面的看待“激励”和“惩罚”。




《新情商:改变大脑、成就自我的力量》

原作品:Altered traits

作者:丹尼尔·戈尔曼 Daniel Goleman,理查德·戴维森Richard Davidson



推荐语:在信息爆炸的年代,如何专注内心的声音,不被恐惧、愤怒等情绪掌控?在《新情商》中,戈尔曼和戴维森公布了他们通过多年研究发现的一种新模式,提供了一系列新的思维训练方法,能够帮助你实现最大程度的自我重塑,学习运用科学方法缓解压力、增强同理心、提升专注力改善人际关系,提高工作效率,甚至持续改变自我。




《重塑大脑,重塑人生》

原作品:The Brain That Changes Itself

作者:诺曼.道伊奇 Norman Doidge


推荐语:这是一本讲述神经可塑性的经典科普书,道伊奇以故事叙述手法,描绘了大脑是如何拥有惊人的力量来改变自身结构,阐述了人类大脑无限的适应性。当知道我们的大脑是如何运作产生行为后,就会懂得如何保护自己的大脑,让大脑为我们工作得更久。这本将带你了解“大脑可以改变”,学习“大脑如何改变”。


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