压力测试 | 你的抗压指数高吗？活动快报福流情商教育_邴舜鑫企业幸福力

嗨，朋友你好，我是邴舜鑫，山东福流情商教育的创始人，在开启测试前，请先耐心看完关于我们的介绍哦！

山东福流情商教育科技有限公司推出的系列情商教育/积极心理幸福力课程结合了清华大学积极心理学体系和国际情商教育体系专业知识点，是当今领先前沿的具有学术背景的好课，凸显专业性、系统性、实操性的优势特点，由邴舜鑫老师携团队用心设计并推广落地赋能大众，引领增长心智，快速高效地帮助每一位学员精进人生，活出幸福光彩！备受好评！

邴舜鑫老师介绍

授课风格

　 邴舜鑫老师拥有超强的亲和力和感染力，在课程中以专业独到的理念，有趣、生动、形象的授课方式，带领学员全情投入课程，从身、心、灵三个层面推动学员动脑思考、动心领悟、动情感受、动手实践，赋能学员知行合一地将积极情商智慧融入到自己的生活和工作中。从内在心智、认知到外在处事、沟通，鼓励学员完善具有个人风格的积极探索及正向生活方式，擅长从情绪入手，通过实操练习和团体辅导使学员得到巨大的成长蜕变和最真实的幸福力提升！

压力几乎渗透在我们生活的方方面面，工作、家庭、人际中无处不存在压力，它对我们的身体和心理状态都产生了很大的影响。

压力究竟是什么？

概括地说，压力指的是当我们长期处于应激状态而出现的一种身心失衡状态。客观上讲，压力是一个中性词，较小的压力不仅是无害的，而且还可以起到一定的动机作用，促进我们的工作效率。压力和绩效的关系图示如下，压力与绩效的关系曲线呈倒U型，在压力曲线上有个最佳点，即处于一定压力下，绩效最佳。如果压力大幅度超过这个最佳点，绩效就会降低。如果个体的压力达不到这个最佳点，也难以取得较高的绩效。

我们需要管理的是起负作用的这部分压力，也就是说当压力过大或者持续时间过长时，机体一直处于紧张状态，各种应激激素过度分泌首先引起焦虑情绪，而后又因为这些激素的耗竭而陷入抑郁状态，在这个过程中，其他的负面情绪，比如愤怒、悲伤、恐惧等也很容易出现。因而，生活幸福指数大大降低。

幸运的是，我们确实可以借助一些工具来找出问题的症结，下面的方法可以帮助你对自己的压力状态进行一个全面的扫描！

试试看，是否有一些新的发现。

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压力管理技巧测验

怎么样，在日常生活和工作的压力中，你的管理技巧如何呢？

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